健康とジュースの関係 6
マンゴージュース
●材料
マンゴー……1個
オレンジ……1/2個
無調整豆乳……100m1
オリゴ糖……30g
●作り方
マンゴーは皮と種を取って適当な大きさに切り、オレンジは皮を剥く。
ジューサーにかけ、無調整豆乳とはちみつを加える。
メロンパナナジュース
●材料
メロン……100g
バナナ……1本
無調整豆乳……100ml
●作り方
メロンは皮を剥き、種を取り除き、バナナは皮を剥き、それらを適当な大きさに切り、ミキサーにかけ、無調整豆乳を加える。